内分泌失调如何调节
来源：未知时间:2020-05-26 09:22温馨提示:为了节省您的时间,我院已开通绿色通道，您可一键咨询/预约.
咨询热线
022-58100656
内分泌调节主要从以下几个方面进行，必要时辅以药物治疗。
1、饮食调节
食物应多品种多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调油以植物油为主，动物油为辅，以获得较多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。
保持快乐、乐观的情绪，保持平静的心态，减少压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免震惊、愤怒、恐惧和其他不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调节
平时，应注重户外锻炼，积极参加健身运动，劳逸结合。尤其需要控制夜生活，应积极保证充足的睡眠。
4、解毒调节
通常注重保持大便、小便、汗腺，让身体中产生的所有废物，毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注重及时补充饮用水，重视便秘等症状的防治，当此出汗时，需要出汗。
5、性生活调节
研究表明、乳腺小叶增生、黄褐斑等许多的内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活不和谐有关系，所以保持和谐家庭，夫妻生活和谐，维护妇女的身心健康，延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调有重要意义。
还不够详细，想问啥点啥
- 上一篇：女性内分泌失调的十大症状表现
- 下一篇：内分泌失调患者的食疗
