女性怎样缓解痛经呢?说道痛经，相信很多女性朋友都深有感触。有些女性朋友一旦痛经，都无法起床，不要提工作学习了，这使女性们都非常的困扰。女性朋友们一般都会喝红糖水和吃一些止痛药来缓解其症状，可是这些方法真的合理吗?下面我们看看天津河西五洲医院医生怎么说。

    天津河西五洲医院医生介绍说，缓解痛经，女性首先应该做的就是保暖，避免受凉。这是因为，其实很多女性之所以会发生痛经，很大程度上与她们在月经来潮前受寒有关，比如说喝冷饮、吹风扇、吹空调，这些习惯会让女性的身体或多或少受到一点风寒，从而对她们的血液循环造成了影响，进而导致痛经的发生。

    同时有医生指出，喝红糖水可以缓解产后子宫收缩，但并不能治痛经，吃多了反而会增加女性的焦虑感。此外，建议女性在月经期间应该作适当的运动，千万不要一直睡在床上，啥也不干。子宫发生痉挛，可以通过适当的运动来有效缓解，这是因为它能够促进女性的子宫内膜脱落，对于痛经的康复是十分有帮助的。

    绿色综合疗法是目前经过临床验证是治疗痛经、月经不调问题疗效好的一种疗法。绿色综合疗法是通过对痛经患者的生理、病史、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，该疗法可以帮助女性消除痛经、月经不调各种症状。

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　　目前，天津河西五洲医院采用的“绿色综合疗法”，已被广泛应用于临床实践中，并取得了令人瞩目的效果。