日常生活中可以预防痛经吗?月经是正常女性进入青春期以后的生理现象，正常的月经标志这女性健康的身体。相信许多女性朋友都有痛经的经历，有的甚至疼到不能起床。女性在青春期以后就应该注重月经期间的保健，那么日常生活中可以预防痛经吗，我们需要天津河西五洲医院来解答。

    天津河西五洲医院建议女性：自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的熟悉消除惧怕及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注重经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

    经期要注重饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血甚。而且注重别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。

    经期应注重保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注重休息、减少疲惫加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期禁止性生活。

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