月经是女性的典型标志，是检测女性身体是否健康的标准之一，而月经不调是女性常见的症状，长期性的月经不调是导致不孕症的重要原因，因此，女性在平常生活中一定要做好月经的调理工作，才能避免这些危害的发生，那么，女性月经不调该怎么调理？

月经不调该怎么调理

　　1、增强锻炼：除此之外，女性平常在休闲治疗多参加身体锻炼，有效地增强自身抵抗力和免疫力，从而减少患病的机会，很多女性月经不调都是因为体质较差而引起。

　　2、注意卫生：平常要注意个人卫生，尤其是外生殖器，在月经期时尽量避免同房的可能，注意保暖工作避免受到寒冷的刺激，每天要养成清洗外阴的习惯，只需用清水清洗即可，切勿使用药物洗液。

　　3、少吃甜食：很多女性都有爱吃甜食的习惯，月经量过多的女性尤其要注意，平常应当养成良好的生活习惯才是调理月经的开始，月经量过多、经期过长的女性尽量少吃甜食，例如红糖、蛋糕、糖果，女性在月经期食用这些食物会加大月经量。

　　4、保持良好心情：当女性精神受到打击或者情绪起伏较大，会导致内分泌失调的可能，因此，每天应当保持积极乐观向上的态度，当受到负面情绪影响时适当的调节自己，这些都是调理月经不调的方法。

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