月经不调一直以来都是困扰女性的一个长期且难以处理的问题，因此有些女性甚至忽略了月经不调对身体带来的影响，但是月经不调在临床上确实是一种常见的妇科疾病，需要女性做好调理工作，那么长期月经不调该怎样调理？

 

月经不调该怎样调理

　　1、注意饮食调整：长期月经不调，在饮食上就要加注意了，为了避免长期月经不调问题存在，女性要注意不要刻意节食或吃的过多。应多吃一些可强免疫力的食物，像瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，有助于及时补血。

 

　　2、注意卫生清洁：女性在月经期间要注意不能性生活，经血量多或者过少的朋友都要注意，选择的内裤尽量是柔软、棉质的，同时要勤洗勤换。

 

　　3、注意日常习惯：女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食。

 

绿色综合疗法的四大优势：

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　　优势三：有效。绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，组方科学，并配合现阶段先进的诊疗技术，可以使中医特色药物的药效得到充分的发挥。

 

　　优势四：改善肌肤。气血运行不畅，易形成面部色斑，绿色综合疗法调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪。
 

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