经前紧张综合症多发生于女青年，常有以上症状的一种或数种。引起经前紧张综合症的原因，多数是由月经前期机体神经、内分泌功能失调。此外，心理因素在发病过程中也占重要地位。经前紧张综合症怎么调理？

 

经前紧张综合症怎么调理

　　1、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻快步调走2-3公里，每周4-5次，渐渐增加运动量。主要的是持久、规律的进行，可减轻抑郁症状。

 

　　2、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ca、Mg）、维生素（主要为维生素A、B6及E），增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

 

　　3、减少对外界的应激反应。

 

　　4、改变昼夜生活节奏。

 

绿色综合疗法的四大优势：

　　优势一：辨证施治。绿色综合疗法在中医整体辨证理论的指导下，从引起女性月经不适的根源入手，改善人体内环境，由里及表，治疗。

 

　　优势二：绿色疗法。绿色综合疗法采用纯中药制取，对女性身体没有任何副作用，有效规避了服用西药产生毒副作用以及依赖性的缺陷。

 

　　优势三：有效。绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，组方科学，并配合现阶段先进的诊疗技术，可以使中医特色药物的药效得到充分的发挥。

 

　　优势四：改善肌肤。气血运行不畅，易形成面部色斑，绿色综合疗法调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪。
 

天津五洲，一人一诊尊重隐私

　　在天津河西五洲医院， 您不仅不用担心传统就诊的“隐私侵犯”还可以放下心来与医生“零”距离的沟通，在一对一的“私密诊室”里，无论什么尴尬、不好意思的负担都可卸下来，只要如实说明病情，医生即会根据患者的具体情况，对症给出合理的治疗方案。
 

　　一对一“聊病”，不受时间限制，个人隐私得到安全保护。同时，医院还对出院病人定期进行跟踪回访，好的处理了患者的后顾之忧。
 

 

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