女性如何预防月经不调效果好？女性朋友在生活中要多注意，以避免月经不调的发生，从而可以有效地预防不孕不育。为了您的健康，不可大意，观察自己的经期变化，平时做好记录，了解一些经期常识，都是您应该做的。

 

预防月经不调的方法

　　一、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就大了。

 

　　二、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

 

　　三、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

 

　　四、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

 

　　五、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

 

绿色综合疗法的四大优势：

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　　优势三：有效。绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，组方科学，并配合现阶段先进的诊疗技术，可以使中医特色药物的药效得到充分的发挥。

 

　　优势四：改善肌肤。气血运行不畅，易形成面部色斑，绿色综合疗法调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪。
 

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