月经不调的日常保健方法有哪些
来源：未知时间:2020-09-03 10:10温馨提示:为了节省您的时间,我院已开通绿色通道，您可一键咨询/预约.
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月经不调是女性经常会遇到的一种妇科病，日常中应当多了解疾病预防保健方面知识，对于各位朋友帮助非常的大，对预防和治疗月经不调都是很有帮助的。那么，月经不调的日常保健方法有哪些呢?
月经不调的日常保健方法有哪些？
1、在饮食上要注意的是：少吃咸味重的食物，而且不宜多摄取糖类、咖啡、巧克力、油脂等食物。饮食方面，要以清淡、容易消化的食物为主，而且不要食用辛辣刺激的、生冷的食物。更需要远离烟酒。
2、注意卫生：女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒，每日勤换内裤，清洗之后在太阳下暴晒，可减少霉菌感染。另外，在月经期间禁止性交，性交前后应注意做好清洁工作。
3、保持良好的心态：女性在生活中一定要学会给自己减压，避免情绪焦虑和抑郁，否则会引发内分泌失调。
4、保证良好的休息：最好做到每日早睡早起，保证优质睡眠，才能使身体机能恢复正常，从而使月经恢复规律。
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1、在饮食上要注意的是：少吃咸味重的食物，而且不宜多摄取糖类、咖啡、巧克力、油脂等食物。饮食方面，要以清淡、容易消化的食物为主，而且不要食用辛辣刺激的、生冷的食物。更需要远离烟酒。
2、注意卫生：女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒，每日勤换内裤，清洗之后在太阳下暴晒，可减少霉菌感染。另外，在月经期间禁止性交，性交前后应注意做好清洁工作。
3、保持良好的心态：女性在生活中一定要学会给自己减压，避免情绪焦虑和抑郁，否则会引发内分泌失调。
4、保证良好的休息：最好做到每日早睡早起，保证优质睡眠，才能使身体机能恢复正常，从而使月经恢复规律。
还不够详细，想问啥点啥
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