月经不调要怎么进行调理
来源：未知时间:2020-09-19 10:25温馨提示:为了节省您的时间,我院已开通绿色通道，您可一键咨询/预约.
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一般到了青春期，女性就开始经历每月一次的月经，但有很多女性发生月经不调的情况，如痛经、经期推迟等等，那么，月经不调要怎么进行调理呢?
月经不调要怎么进行调理?
1、一到经期痛经严重，经期经常都会推迟，而且时间较长，一般都会超过7天以上。遇到这种情况的时候我们一定要做好保暖工作，经期可在腰后或腹部贴一个暖宝贴，也可以适当的喝点红糖姜汤，或是挂花茶。
2、经期推迟严重，经常超过正常经期10天以上，而且经期常常感觉全身乏力，经血很稀，表现为粉红色或浅红色，经期很短，平时多吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，保证充足的睡眠。
3、月经来潮前，总是焦虑不安，爱发脾气，还会出现贪食或厌食、便秘或腹泻，长痘痘，经期会出现腹胀或腹痛不止。学会缓解压力，经期可听听音乐或喝花草茶保持情绪的稳定，多参加体育锻炼。
4、经期会出现脚浮肿，全身乏力，腰酸背痛，经血量有时多有时少，呈两极化，要养成规律的饮食习惯，做到营养均衡，多吃易消化的食物。
5、月经会出现血块，而且经量过多，经期过长经常在7天以上，经期不要久坐，适当的运动，促进血液循环，平时多吃黑色、红色、紫色食物。
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1、一到经期痛经严重，经期经常都会推迟，而且时间较长，一般都会超过7天以上。遇到这种情况的时候我们一定要做好保暖工作，经期可在腰后或腹部贴一个暖宝贴，也可以适当的喝点红糖姜汤，或是挂花茶。
2、经期推迟严重，经常超过正常经期10天以上，而且经期常常感觉全身乏力，经血很稀，表现为粉红色或浅红色，经期很短，平时多吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，保证充足的睡眠。
3、月经来潮前，总是焦虑不安，爱发脾气，还会出现贪食或厌食、便秘或腹泻，长痘痘，经期会出现腹胀或腹痛不止。学会缓解压力，经期可听听音乐或喝花草茶保持情绪的稳定，多参加体育锻炼。
4、经期会出现脚浮肿，全身乏力，腰酸背痛，经血量有时多有时少，呈两极化，要养成规律的饮食习惯，做到营养均衡，多吃易消化的食物。
5、月经会出现血块，而且经量过多，经期过长经常在7天以上，经期不要久坐，适当的运动，促进血液循环，平时多吃黑色、红色、紫色食物。
还不够详细，想问啥点啥
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