一个月来一次的“老朋友”是女人甩也甩不掉的包袱，虽然正常的月经是女性健康的标志，但是同时月经不调也会给女性带了很多的烦恼，比如月经肚子疼，有些女性表示有时候疼的都受不了，而且往往都会造成注意力不集中，精神状态不好，影响日常的工作与学习。那么如果出现这种情况应该怎么办呢？

 

缓减痛经的方法

　　1、注意劳逸结合

 

　　在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

 

　　2、给小肚子保暖

 

　　女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

 

　　3、多做下半身的运动

 

　　经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

 

　　4、合理饮食多吃素

 

　　科学研究表明，日常喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃新鲜的蔬菜，富含蛋白质的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

 

绿色综合疗法的四大优势：

　　优势一：辨证施治。绿色综合疗法在中医整体辨证理论的指导下，从引起女性月经不适的根源入手，改善人体内环境，由里及表，治疗。

 

　　优势二：绿色疗法。绿色综合疗法采用纯中药制取，对女性身体没有任何副作用，有效规避了服用西药产生毒副作用以及依赖性的缺陷。

 

　　优势三：有效。绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，组方科学，并配合现阶段先进的诊疗技术，可以使中医特色药物的药效得到充分的发挥。

 

　　优势四：改善肌肤。气血运行不畅，易形成面部色斑，绿色综合疗法调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪。
 

天津五洲，一人一诊尊重隐私

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